Relaxatie & Meditatie
Wanneer je ontspant & mediteert kom je op de eerste plaats tot rust.
Je laat stress los.
Sessie | 30 MIN | €35
Relaxatie & Meditatie heeft een
groot aantal gezondheidsvoordelen
Ontspannen kan je makkelijk leren.
Als je thuis ook oefent, kleine oefeningen inbouwt in je
leven en bewuster met stress leert omgaan, is deze behandeling heel succesvol.
Vele mensen staan verbaasd welke resultaten ze bereiken met oefeningen
in plaats van (alleen) met medicatie.
WAT DOET HET?
✓mindfulness vermindert depressie.
✓meditatieoefeningen helpen bij het reguleren van stemming en angststoornissen.
✓vermindert stress en angst in het algemeen.
✓helpt de symptomen van paniekstoornis te verminderen.
✓verbetert jouw aandacht, en het vermogen om onder stress te werken.
✓geeft je mentale kracht, veerkracht en emotionele intelligentie.
✓maakt je sterker tegen pijn.
✓verhoogt het vermogen om te concentreren en het weerhouden van afleiding.
✓verbetert het leren, geheugen en zelfbewustzijn.
✓verbetert je humeur en psychisch welbevinden.
✓mindfulness meditatie stimuleert creativiteit.
✓beïnvloedt de genen die stress en immuniteit besturen.
✓vermindert kans op hart-en vaatziekten en beroerte.
✓helpt bij het beheren van de hartslag en ademhalingsfrequentie.
✓duidelijkheid van denken.
✓helpt bij, of voorkomt burn-out.
✓vermindert spanning.
✓verbetert het geheugen.
